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成功瘦腰MM吐血经验大谈

2014/6/20 11:49:09      点击:
 

    说到腰,有多少人在25岁以后腰上一点肥肉都没有?有多少人在坐下来的时候腰间不会压出游泳圈?

腰上有肥肉有两种情况:

1.便便排的不顺畅,导致腰腹间处于鼓胀的状态,看上去非常臃肿。

2.长期不运动,饭后就坐在座位上的恶果。

我们工作三年以上姑娘几乎都有这样通病。当然,个别永远不胖型的姑娘除外。

曾经有一段时间,我是真的瘦了,人见人夸。穿短款的T恤露出一小段腰,胸以下非常平腹,那感觉好极了。而在此之前,我做足了功课,收集了大量的减腰信息,最后我有我自己的一套减腰方案,和大家分享一下。

最狠的方式:

1.吃素。吃了几个月的素,人一下子就窄了。这个窄字是从当时一个同事那里听来的,她说,只觉得我这个人从远处走来的时候不像以前那么一大团了,而是整体都变窄了。

有时候一吃起素来就不想中断,一点油星都不想碰。觉得肉是种很脏的东西,那是从心底升起的对肉类的看法。因为吃素,吃的就少了 。人一吃素,吃的清淡,欲望也会随着变少,情绪也会好清淡不少。那时候认识了我男朋友,他第一次请我吃饭,结帐的时候只结了20 多块钱。他顿时觉得捡到宝了,一个如此饮食"清淡"的姑娘,真的是能省了他不少幵支.......对于他当时窃喜,我是后来才听他说的。

因为他后来经常说,他被我骗了。以为我是个清淡的姑娘,没想到那只是一种假象。这个假象在一个夏天的下午露暴在肯德基的8只鸡翅膀之下。我最喜欢吃烤鸡膀的,而且每次都要吃上6-8只才行。从此,按我男朋友的话说就是:她戒素了 。

但是,我吃素的几个月的确是真的瘦了。瘦到我一个几个月未见的朋友惊叹再惊叹。问我,你是怎么了,会瘦成这样。不过吃素的瘦是 全身的瘦,不只是腰。

2.用辣椒减肥霜。这个真的要因人而宜。我身上的皮肤比脸上的细嫩多的,所以在第一次全身都涂了那贝罗辣椒霜后,我受伤了。全身 红肿,都走不了路了。又想起那一天了,简直就是恶梦啊!

不过那东西好像是有点效果的,如果哪位比我勇敢,就去试嘛。

提醒:你要是真想试,我强烈建议你一定要先只试一点点。否则,后果自负。

     最快的方式:

1.在腰间围上多层保鲜膜,然后再围上围巾。之后幵始运动。无论你做什么运动,都会让你的腰部瘦的比其它部位更快。

提醒:保鲜膜不要包太久,否则可能会过敏。

2.按摩,每天都用手指和自己的腰接触N次。我现在就是每天都抚摸自己的腰,哪里肉深哪里浅,哪天觉得瘦了一点,哪天觉得肚子胀了一点我都用摸的。每天都了解自己的现状,才会不断的有一个瘦腰美瘦的意识。腰部有一个带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度,好容易找,就是沿着你肚脐那一圈。这一圈的肉肉你每天一有时间就按它用力按它揉它侮辱它,它就瘦鸟~~

提醒:记得要天天按!要坚持!

最慢的方式

超粗型呼拉圈。现在一些大型超市和运动品店都有的卖。那种呼拉圈非常重,你栊要腰部很用力才能到它摇起来。那段时间我每天摇 1000下。摇的时候眼睛也不闲着,会放一张碟看。碟看完了,我也可以休息了。你会问,累不累?还好吧,当时心中充满变瘦的力量,哪顾上小小的疲惫。

女人的腰灵不灵活是很重要滴,一般"懂事"的男人看女人都会看腰。他们会通过看这个女人的腰来判断这女人行不行。所以,摇呼拉圈不仅可以让你瘦腰,同时也可以让你的腰变得越来越灵活。嘿嘿...

提醒:一定要超过一小时,否则这种缓慢的有氧运动是不会起到瘦身效果的。呼拉圈不要在饭后摇,会断肠的。

   补充:个人的推荐均来自个人体验。所写内容均只是提供参考。请大家根据个人情况,慎重选择 !

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